指導監修者の紹介
奧澤 康夫  栃木県立田沼高等学校教諭
1974年東京教育大学卒業 。1973年から1991年まで栃木県立佐野高等学校陸上部コーチ/監督として数多くの名選手を輩出。特に監督として指導にあたった12年間は、県インターハイ9回、県学年別11回、県新人戦10回の総合優勝を記録。卒業生を含めた日本代表選手は7名を数え、卒業後もシニアで活躍する選手が多い。

栗原 浩司  栃木県立佐野女子高等学校教諭
1982年筑波大学卒業。1988年ソウルオリンピック代表選手(短距離)。現在指導者として後進の指導に従事、多数のインターハイ入賞者を輩出。

山下 昌彦  静岡県立浜松西高等学校教諭
1961年東京教育大学卒業。前任校である浜松商業高等学校の黄金時代を築く。インターハイ出場者を多数育成するとともに、将来を見据えた指導を行っている。




新・陸上コーチングビデオシリーズ(全9巻セット)
■監修者:奥澤康夫 栗原浩司 山下昌彦
定価:135,000円 WEB限定価格:30,000円(税抜)
セットで購入すると15,000円お得!


VOL.1「視点と観点
■監修者:前田沼高校教諭 奥澤康夫   ■収録時間:47分
■内容:指導者の視点と競技者自身の主観的走感覚とのギャップ/イメージスプリントとは?/指導者は競技者の「どこを見るか?」「何を聞くか?」「何を与えるか」/自立した競技者を育てるために〜想像から創造へ〜/ティーチングとコーチング〜発育発達段階に応じた指導の在り方〜
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)


VOL.2「スプリンターの能力の開発と発揮」
■監修者:前田沼高校教諭 奥澤康夫   ■収録時間:55分
■内容:スプリンターの心・技・体/トレーニングバランスとコンディショニング/能力を開発し発揮するためのトレーニング〜ウォーミングアップの活用、直結型トレーニングとは〜〜試合で最高の力を発揮するためのウォーミングアップ〜
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)

VOL.3「スプリンターの体力」
■監修者:前田沼高校教諭 奥澤康夫   ■収録時間:48分
■内容:体力トレーニングの工夫〜ウェイトトレーニングの合間の活用・野外施設の活用・ながら練習〜/充電と放電〜試合で放電したら練習で充電、その具体的方法とは〜/スプリンターに必要な体力要素〜コントロールテストの方法と結果の分析〜
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)

VOL.4「スプリンターの専門技術」
■監修者:前田沼高校教諭 奥澤康夫   ■収録時間:47分
■内容:スプリントフォームの分析〜受け止め・押し・空中の三点で下半身のフォームの矯正と補強〜/補強運動と補助運動〜運動そのものの技術性を高める補強運動と目的に沿った補助運動〜/スプリント専門技術の習得法〜スタートダッシュとコーナー走〜
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)

VOL.5「スプリント技術の指導法(1)
■監修者:佐野女子高校教諭 栗原浩司   ■収録時間:44分
■内容:動きを考えるにあたって〜疾走中の局面から「動き」を取り出し、理想の走りに近づけるための段階的指導〜/姿勢へのこだわり/歩行からジョッグにつなげる/地面反力をもらうための腿上げ歩行〜膝止め・膝前・全体の流れの3パターンで指導〜〜腕の振り方、足の上げ方、腿の振り下ろし等、正しい動きを詳細にチェック〜/腕振り〜力の方向と親指の向きの関係、腕の開き方と振り位置、身体のバランス、等々〜〜腕振りの欠点を走りの中で見つける方法〜〜正しい腕振りを自覚する方法〜
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)

VOL.6「スプリント技術の指導法(2)
■監修者:佐野女子高校教諭 栗原浩司   ■収録時間:32分
■内容:動きの中のジャンプトレーニング〜地面反力のもらい方・足首の使い方〜〜地面への接地の仕方・後ろ足の反力・正しいリズムとバランス〜/地面から大きな推進力をもらう為のミニハードル〜足の上げ方、振り下ろす位置、押し等、足の軌跡を詳細にチェック〜〜適正ストライドを見つける〜/水平方向への力を発揮させるためのトーイング〜ピッチの増加よりもストライドの伸び〜〜正しい前裁きが後半のスピードを生む〜/女子選手が試合で力を発揮するための指導
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)

VOL.7「スプリンターの基礎体力」
■監修者:浜松西高校教諭 山下昌彦   ■収録時間:53分
■内容:山下流、レースに直結した冬期基礎体力トレーニング/冬期鍛錬期の基礎体力づくりはどうあるべきか?/ハードルを使った動き作り〜動きの中での軸作り・接地ーコンパクトに弾く、先取りキャッチ・前回転・地面のとらえ/スプリント動作の筋持久力プログラム
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)

VOL.8「スプリンターに有酸素運動?」
■監修者:浜松西高校教諭 山下昌彦   ■収録時間:38分
■内容:スプリンターに有酸素運動が必要な訳〜冬場に行う暑さ対策・レースの距離への抵抗感を無くす/闇雲でない計画的な「根性トレーニング」の効果/パワートレーニング〜対角線を鍛える〜/筋力トレーニング〜単一動作から一連の動作へ〜
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)

VOL.9「山下流選手育成論」
■監修者:浜松西高校教諭 山下昌彦   ■収録時間:42分
■内容:世界のトップランナーのレース分析/スプリント技術とトレーニング方法/トレーニングサポートシステム/トレーニング計画
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)






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