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苅部 俊二(かるべ しゅんじ)
1969年5月8日生
横浜市南区出身
法政大学体育会陸上競技部監督
横浜市立南高等学校→法政大学経済学部→ 富士通→筑波大学大学院。
1990年代を代表する陸上競技者として活躍。世界室内陸上競技選手権大会400mで銅メダルを獲得するなどの活躍を見せた。
元400mハードル日本記録保持者。 |
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苅部俊二「SPRINT PERFECT BIBLE」全3巻セット
■監修者:苅部俊二 ■出演:苅部俊二 金丸祐三他
定価:26,400円 WEB限定価格:13,200円(税込)
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苅部俊二「SPRINT PERFECT BIBLE」 VOL.1 |
■監修者:苅部俊二 ■出演:苅部俊二 金丸祐三他 ■収録時間:57分
■内容:
【100mの理論】100mのレース局面とその解説/一流選手の走り方/スピードに合わせた接地/走りに合わせてタイミング/軸の概念と重要性
【スタートドリル】 マーキング/腰の入れ方/ラインを使用したスタート/三点支持/チューブを使用したトレーニング/メディシンボールを使用したトレーニング |
定価:8,800円 WEB限定価格:5,500円(税込)
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苅部俊二「SPRINT PERFECT BIBLE」 VOL.2 |
■監修者:苅部俊二 ■出演:苅部俊二 金丸祐三他 ■収録時間:55分
■内容:
【軸作りドリル】軸作りドリル(垂直)/ 軸作りドリル(水平)/ 軸作りドリル片足/軸作りドリル腿あげ
【接地】正しい歩き方/いろいろな歩き方
【スプリントドリル】メディシンボール持ち
【股関節ドリル】手を広げての練習/手を使わない練習
【腿あげ】腿あげ/ウォーキング腿あげ/小さい腿あげ/片足の腿あげ
【ハイヒール】ハイヒール
【振り出しドリル】振り出しドリル
【スキップ】ストンプスキップ/ペルビススキップA/ペルビススキップB/ギャロップ系スキップ
【2ステップドリル】2ステップドリル
【ドリルからのスプリント】腿あげからの走り/スキップからの走り/速歩からの走り/バウンティングからの走り/振り出しドリルからの走り
【ギャロップドリル】ギャロプドリル片足/ギャロップドリル両足
【メディシンボールスプリント】メディシンボールスプリント
【スプリントトレーニング】快調走 テンポ走/フォロースプリント/ウェーブ走/加速走/タッチダウン走 |
定価:8,800円 WEB限定価格:5,500円(税込)
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苅部俊二「SPRINT PERFECT BIBLE」 VOL.3 |
■監修者:苅部俊二 ■出演:苅部俊二 金丸祐三他 ■収録時間:65分
■内容:
【200m 400m リレーの理論】200Mのレース局面/曲走路のスタートダッシュ/曲走路の走り方/400mへの心構え/400mのレースパターン/バトンパスの技術と方法/マイルリレーでのバトンパス
【バトンパスドリル】バトンジョック(オーバーハンド)/バトンジョック(アンダーハンド)/バトン流し(オーバーハンド)/バトン流し(アンダーハンド)/距離を取ったバトン流し/バトンパスワーク(オーバーハンド)/バトンパスワーク(アンダーハンド)/40mバトン/直線でのバトンパス練習/直線からコーナーへのバトンパス/4×400mのバトンパスワーク/リレー練習のまとめ |
定価:8,800円 WEB限定価格:5,500円(税込)
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