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1974年6月14日生まれ
平田中（島根）→出雲高（島根）→早大→富士通
富士通陸上競技部・早稲田大学院博士課程・日本女子体育大学非常勤講師
国際大会：９５年ユニバーシアード４００ｍＲ６位１走/９６年オリンピック１００ｍ１次５組５位・４００ｍＲ予選・２組失格１走/９７年世界選手権１００ｍ２次１組７位・４００ｍＲ準決勝２組５位３走/０１年世界選手権１００ｍ一次
日本選手権：９４年１００ｍ３位/９５年１００ｍ予選・２００ｍ８位/９６年１００ｍ２位/９７年１００ｍ４位/９８年１００ｍ５位・２００ｍ１位/９９年１００ｍ１位/０１年１００ｍ３位/０２年１００ｍ4位
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土江 寛裕
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連続写真でペルビススキップを見てみよう！(vol.1) |
ペルビススキップとは？
非常に複雑な動作ですが、トップスピードの一瞬の微妙な腰の動きを強調したものです。
練習方法（連続写真を参照）
（1）で足を入れ替える
（2）であがっているほうのお尻を前に押し出す
注意点
・ひざを上に上げすぎないようにする。ひざとお尻は前に押し出します
・上げている足が内側に入りすぎないように気をつける |
| （1） |
（2） |
（3） |
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（5） |
（6） |
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3パーツランを見てみよう！(vol.3) |
３パーツランとは？
90ｍを30ｍずつ3つの区間（一次加速/二次加速/トップスピード）に分け、それぞれのポイントをチェックしながら、そのつながりも意識して行う
練習方法（写真を参照）
（1）0～30ｍが一次加速
（2）30～60ｍが二次加速
（3）60～90ｍがトップスピード
④最後に３つの区間を通して走り、区間のつなぎ目も意識しながらおさらいする |
（1）一次加速局面 |
（2）二次加速局面 |
（3）トップスピード局面 |
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短距離編（全3巻セット)
■監修者：近未来陸上競技研究所/土江寛裕
セットで購入すると3,150円お得！
定価：16,500円 WEB限定価格：13,200円（税込）
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| 短距離編 VOL.1「スプリント基礎ドリル」 |
■監修者：近未来陸上競技研究所/土江寛裕 ■収録時間：31分
■内容：Chapter1
position 姿勢/Chapter2 Arm Action 腕ふり/Chapter3
Walking ウォーキング/Chapter4 Stomp Skip ストンプスキップ/Chapter5
High Heel ハイヒール/Chapter6 High Knee ハイニー/Chapter7
Pelvis Skip ペルビススキップ/Chapter8 Doubleleg Bounce
両足とび/Chapter9 Mini-hurdle Run ミニハードル走 /Chapter10
Run Thrus 快調走 |
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| 短距離編 VOL.2「レーステクニック(理論編)」 |
■監修者：近未来陸上競技研究所/土江寛裕 ■収録時間：20分
■内容：100ｍ競走の区間分けとその意義/100ｍ競走の区間分け/ブロッククリアランス/一次加速局面/２次加速局面/トップスピード局面/スピード減速局面 |
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| 短距離編 VOL.3「レーステクニック(トレーニング編)」 |
■監修者：近未来陸上競技研究所/土江寛裕 ■収録時間：62分
■内容：セットポジションチェック・ブロッククリアランスチェック・スイッチング・フラットシューズダッシュ・ライトスレッド・ヘビースレッド・スタートダッシュ・ウェーブ走・トーイング・加速走・3パーツラン・後半走 |
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